美好时光|第八周莞未膳食播报
东莞松山湖未来学校 2026-04-18 22:27

古人吃饭,讲究就地取材,应时而食”。

今天,这份对“好食材+好时节”的尊重,

依然在校园食堂延续

本周膳食报告已整理完毕:我们以学生生长发育需求为核心,融合时令食材与传统饮食智慧,做到荤素均衡、控油少盐、每餐3种以上深色蔬菜、主食粗细搭配。请家长放心,让孩子吃得健康,是我们的宗旨。也请同学安心,今天的饭,真的有“诗”也有“料”


美味莞未

舌尖上的校园烟火

一菜一价 · 营养均衡看得见

  • 每一份热菜荤素搭配科学,满足不同口味


看得见的锅气,闻得到的香!食堂的烟火气,是校园里最踏实的温柔。这一周,师傅们用心炒出的每一道菜,都在等你来品尝。

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面包屋 · 今日份的香甜

▲肉松卷

▲椒盐烤蛋面包

▲芝士蛋挞

▲豆乳蛋糕

▲海苔蛋糕

▲火腿面包

海苔蛋糕

海苔蛋糕:海洋天然碘元素,护航甲状腺与智力发育,提升课堂专注力。锌铁双补,改善食欲、提升机体免疫力,预防缺铁性贫血,上课精力更充沛。海苔植物蛋白+鸡蛋动物蛋白,双蛋白黄金配比,好消化易吸收。优质蛋白筑牢成长根基,快速补充课间消耗,助力肌肉与器官发育。富含维生素A、胡萝卜素,缓解视疲劳,给孩子明亮双眸天然守护。食纤维延缓糖分吸收,稳定血糖,避免孩子情绪波动、注意力分散。


行政陪餐专区纪实

心系校园三餐,情牵学子成长。

为积极回应同学们与家长朋友们最关切的“校园餐”问题,我校深度落实“一把手,办实事”民生工程,把服务的办公桌搬进了烟火气满满的食堂。我们在食堂专门设立的行政陪餐专区,与同学们同桌共餐、暖心相伴。我们借着一同用餐的闲暇时光,认真倾听每一位同学的心声,细致收集大家在用餐中的真实诉求与暖心建议,在面对面的轻松交流中,切实解决同学们校园用餐里的每一件小事,用心守护好孩子们在校的每一餐温暖与安心。

有了这个反馈意见的“绿色通道”,孩子们的话匣子一下子打开了。校领导化身“暖心饭搭子”,聊餐食、话成长、听心声。有的同学反映米饭桶区域与打菜区域重叠,排队拥挤;有的同学提议多做一些爱吃的菜。

所有意见一一记录在陪餐意见表中,后续作为优化食谱的重要参考。不止餐食,同学们对校园设施的建议也同样被接收。

自3月初设立以来,通过“行政陪餐专区”共收集意见建议46条,做到了“件件有回应,事事有着落”。针对米饭排队问题,陪餐行政人员现场获知后高度重视,专门采购了“自动打饭机”并已正式启用,有效提升了装饭效率,避免了打饭的人流堆积。此外,学校还在食堂服务中心旁增设“食堂评价系统”,同学们可积极参与对菜品、员工服务、环境卫生进行评价,助力食堂从“吃得放心”升级为“吃得开心”。



行政陪餐专区,既是守护食品安全的“监督岗”,也是连通师生心声的“连心桥”。我校将持续用好这一暖心平台,让倾听成为常态,让落实更有效率,把对学子的关爱融入在校的每一餐、每一刻,以责任守护舌尖味蕾,以陪伴温暖校园时光。


晨光守护

晨光始启守初心 源头把关护食安

一餐一饭的安心,从来都始于晨光时的默默坚守。为了守护孩子们舌尖上的新鲜与安全,杨梅副校长、李敏副校长携手家委代表、行政主任轮流在天刚亮时便已抵达校园,全程参与、全程监督食材验收全流程。从源头把控品质,用细节守护成长,家校同心同行,把对孩子们的关爱,融入每一次严格的查验里,融入每一口安心的饭菜中,为孩子们的健康成长稳稳护航。

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第八周餐单预告

早餐菜谱

食育科普:水煮蛋

  • 优质完全蛋白,吸收率高,助力肌肉骨骼发育;富含卵磷脂,提升记忆力,增强课堂专注力;维生素A护眼,维生素D促钙吸收,强韧骨骼;含B族维生素、铁、硒,维持代谢、改善疲劳。

智慧餐厅菜单

食育科普:西红柿炒牛肉

  • 牛肉:优质高蛋白,助力骨骼肌肉发育;血红素铁+锌,改善疲劳、提升专注力;B族维生素,高效代谢能量、增强体力。西红柿:高维C,促进铁与蛋白质吸收;番茄红素,护眼抗氧化、缓解用眼疲劳;膳食纤维,呵护肠道、促进消化。荤素互补,营养翻倍、均衡易吸收。

一菜一价及套餐菜品单

食育科普:黄焖鸡

  • 鸡肉富含优质易吸收蛋白,助力骨骼、肌肉发育,增强体力。含磷脂、B族维生素,滋养大脑,提升学习专注力。补铁补磷,预防贫血,缓解学习疲劳,精力更充沛。香菇:含多糖+膳食纤维,增强免疫力,呵护肠道健康。青椒/土豆:补充维生素C、碳水,持续供能,促进营养吸收。荤素搭配,维生素、矿物质全覆盖,饮食更均衡。

面包屋菜单

汤粉面档

宵夜菜单

美好时光餐厅第八周菜单.xlsx

#本周健康小贴士#

拒绝久坐,抓住碎片时间动起来。

课间10分钟不要久坐,起身走动、拉伸肩颈、伸懒腰,缓解久坐带来的肌肉僵硬;体育课、大课间认真参与运动,不偷懒、不躲在教室,保证每天至少1小时的中高强度运动,比如跑步、跳绳、打球、做操。

科学午休,不越睡越累。

在校午休时长控制在20-30分钟,不要超过40分钟,避免进入深度睡眠,醒来后昏沉乏力,影响下午上课状态;课间10分钟不要趴在桌上补觉,起身活动拉伸,既能放松肩颈,又能让大脑短暂休息,提升下一节课的专注力。



一餐一饭,一蔬一果,皆是教育的温度,
以安全为底线

营养为基础

口味为追求

服务为宗旨

用心做好每一餐

愿同学们在校园的每一天,
都从一顿温暖的饭菜开始,
走向更美好的“食”光。


撰文:杨金婵

摄影:胥 林

初审:赵 靓、贺超颖

复审:蔡嘉莉

终审:李 敏

  • 关键词:时光,膳食,周莞未,维生素,菜单,面包,食堂,蛋糕,校园,吸收
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2026-04-18 22:27:55
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